ヴィーガンやベジタリアンのデメリット。やはりストレスは大敵??

「1日2食」や「添加物避け」のデメリット

私は2017年の夏から「1日2食」「添加物や動物性食品を避けた食事」を摂り続けていました。

でも、最近はそのライフスタイルに飽きが来て、そして肉や添加物が恋しくなってしまっていました。。

 

過去の記事では、徹底した食事管理があたかも正義かのように発信していました。笑

 

でも、必ずしも「質素な規則正しい食事だけが正しい」とは言い切れないと感じました。

 

なぜなら、あまり無理して徹底しすぎると、

それは「ストレス」に繋がるからです。

両親と一緒に始めた「1日2食&添加物避け生活」

私は両親と一緒に健康を目的として食事制限と添加物避けを始めました。

 

もちろん最初の方はどんどん排便も良くなり、デトックスも促されて腸内環境も劇的に改善しました・・・!

 

最初は調子よくて、「これが一番正しい食事法なんだ!!」

とはなるんですけど、これはやがて飽きが来るんです。

 

あくまでも私個人の見解ですが、肉食いたくなります。笑

動物愛護の考え。環境破壊の考え。肉食のもたらす悪影響。

そういった情報や証拠も確かに存在します。

 

動物性食品を辞めると、身体や意識は軽くなります。

これは私の身体をもって確かに実体験しました。

 

しかしそれまで肉食をしていた人が、

急に環境のためや動物愛護のため、とやっきになって無理やり我慢して食生活を変えると、これは確実に「我慢」が生じ、やがて確実にストレスになります。

 

これは、「私はヴィーガンだ」とか「俺はベジタリアンだ」的な情報発信をしている人ほど陥りやすい穴だと思います。

 

実際に、私は「肉を食べない生き方」だけが真理だと信じてやまなかったです。

心の底で肉を食べ続ける人を軽蔑していたところも少なからずあったと思います・・・。

 

でもですね、動物のためとか健康のためとかでヴィーガンやベジタリアンを始めると、それはストレスに繋がる可能性が高いので、注意が必要だとわかりました。。笑

「ヴィーガンな自分が全て正しい」になりがち・・・

肉の味が嫌いな人や苦手で小さい頃から食べてこなかった人。

なら全然問題ないと思います。

 

でも、今までずっと食べてきた人は、ぜったいそそられるんです。笑

急に「ヴィーガン」や「ベジタリアン」に「なるんだ!」という生き方を決め込んでしまった人は、後々引くに引けない状況に自分を追い込む形になってしまうと思います。。笑

 

これは実際に私自身がそうだったように、一度情報発信してしまうとなんか「自分は一生肉や添加物を食べちゃいけないんだ」みたいな強迫観念に変わる瞬間がやってくることがあるんですよね。

 

それで過敏にそういった食材に拒否反応をしめして、それこそ自分で自分を騙して思い込む生き方になってしまうこともあるんです。

YouTubeとか観ていると、無意識にそういった状態に陥っている方も多くいるように感じます。

 

目を観れば大体分かるのですが、

ヴィーガンを無理してやっている方は、目がなんかつまんなそうというか、目が笑っていないというか、、

 

言葉では「ヴィーガンでもなにも辛いことはない」とか「肉使わなくても肉に似た味を作れる」という感じで余裕そうに振る舞っていますけど、本能的にはそれらを欲している自分がいると思うんです。

※もちろん私の個人的な見解ですけどね!w

 

SNSなどで発信することが当たり前になっている方は特に簡単に自分の一回決めた道を覆しづらくなりますから、「本当はお肉もちょこっとたまに食べたいけど、私はヴィーガンだから・・・」というふうにやがて「我慢」としてストレスに変わることもあります。笑

 

なので結局何が言いたいのか・・・?

無理して自分の生き方を狭めすぎないのが重要!

いくら環境のためになる動物たちのためになる、といっても自分の身体にストレスが溜まっていっては、結局本末転倒になります。

健康のために始めたのに結局ストレスで精神的に辛くなってしまっては、意味がなくなるんですよね。

 

これ全部わたしの実体験です。笑

 

・「肉を食べたい」

・「甘い市販のお菓子も食べたい」

その欲求はなにも悪いことではないんです・・・!

 

無理して一生のライフスタイルを決めようとするからストレスになってしまって、いつか矛盾が不健康を呼ぶんです。。

 

だから、できることをすこしでもやろうとするだけでいいと思うんです。

 

・家畜管理に気をつけている畜産農家から肉を買う(少しでも生産者の質を上げていくことに貢献できる)

・毎日じゃなくていいから、週に1日だけでも添加物を避けた安心な食事を摂ってみる

 

こういった小さな事でもたまーにでもいいからやろうとする気持ちだけでいいと思うんです。

 

発信しようとやっきになりすぎるから、無理が生まれて、楽しくなくなってきて、無意識に矛盾が生まれて、身体にも不調が出てしまったりすることがあるんですね・・・。

 

なので、「ヴィーガンやベジタリアン」に囚われ過ぎないこと。

 

これが案外かなり重要なことだと、経験者は感じました。笑

ゆるく、無理なく、自分のその時その時の心の声に柔軟に対応して生きていくことも大事かなと思ったので記事にしました。

かっこつけてヴィーガンやベジタリアンにこだわり過ぎない!!

ちなみに私は「肉と添加物解禁」しました。笑

今まで散々かっこつけて発信してきましたが、実は結構ストレスになっていたんです。。

 

自分ではあまり気がつけなかったですが、ありのままの心の声を聴いてみたら、

「ほんとは肉もたまに食いてえよ!」

「添加物うめーよ!」

って言ってました!!w

 

だから、「何事も適度に無理なく」ですね!

 

※決してヴィーガンの方やベジタリアンの方、1日2食を頑張っている方を嘲笑ったり否定する記事を書きたかったわけではないので、あしからず・・・。あくまでも私個人が感じたことをありのまま書かせていただきました。

 

お読み頂いてありがとうございました。笑

 



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