【断食第二回】2日目 1,2kg減!断食の効果は恐るべし・・・?

断食2日目

【断食第二回】1日目

 

昨日から第二回目の断食を開始して、今日で2日目でしたー!

ベースは「石原結實医師」の「人参林檎ジュース断食」です。

~石原結實式ジュース断食法スケジュール~

・8:00 人参林檎汁コップ3杯

・10:00 具なし味噌汁茶碗1杯

・12:00 人参林檎汁コップ3杯

・15:00 生姜湯コップ1杯

・17:45 人参林檎汁コップ3杯

今んとこ順調な気がしてます。

今回は何があっても成功させたいので、回復食を大事にしたいです。

前回の失敗があったからこそ、今回の学びに繋がっています。笑

 

どのくらい続けるかは、決めずに出来る限り頑張ろうと思います。

 

体重に早くも変化が・・・

体重は、断食開始前に測ったら「60キロ」だったのが、2日目夜で「58,8キロ」になっていました。

下っ腹の見た目も少し脂肪が取れてきたのかな、という感じです。

引き続き、無理せず楽しんで行きます。

 

お読み頂いてありがとうございました!

 

【断食第二回】3日目

 



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